BodyFlat legt de focus op optimaal bewegen en het bijdragen aan een gezonde en actieve leefstijl voor een ieder die in beweging wil komen. Het is de uitdaging om met plezier en de juiste begeleiding, balans te vinden tussen fysieke fitheid en mentale weerbaarheid.

 

- Gecertificeerd Personal Trainer Professional -

Contact alstublieft het formulier op onze website in. Wij wensen u een fijne dag! Je vindt de laatste informatie over ons op deze pagina. Ons bedrijf groeit en evolueert steeds. Wij bieden een uitgebreide reeks diensten...Onze missie is om de beste oplossingen aan te bieden voor iedereen. Vul voor contact alstublieft het formulier op onze website in. Wij wensen u een fijne dag! Je vindt de laatste informatie over ons op deze pagina. Ons...

PERSONAL TRAINING

van BODYFAT naar BODYFLAT maar vooral naar BODYFIT

BodyFlat hanteert de regels van het RIVM.

OVER MIJ

Ik heb na een moeilijke periode mijn leven volledig omgegooid en ben mijn droom achterna gegaan

om actief met/in sport bezig te zijn. Na werkzaam te zijn geweest als grafische vormgever heb ik,

na mijn bewustwording, met succes de opleidingen Personal Trainer Professional en Bootcamp Professional afgerond. Door middel van sport en goede voeding heb ik 30 kg weten weg te trainen.

Hierin ben ik geslaagd, door mijn leefstijl en gedrag aan te passen naar een duurzaam resultaat.

Het is mijn passie geworden anderen hierin te steunen en te laten inzien dat met de juiste mindset

veel in werking kan worden gezet. Echter betekend dit niet dat mijn focus zich slechts tot afvallen beperkt maar juist tot het algeheel in beweging krijgen van mensen met eigen doelstellingen.

 

Sport is altijd belangrijk geweest in mijn leven. Naast tennis, zijn hockey en golf (hcp 8,5)

mijn favoriete sporten.  Alleen golf beoefen ik nog in competitieverband in het dames 1 van AGC. Daarnaast ski/snowboard ik graag.

" Met een creatieve kijk op bewegen, probeer ik sport training uitdagend en leuk te houden en

voor ieder niveau een passende aanpak te bieden ".

"Wees sterker dan

je sterkste excuus"

• GECERTIFICEERD • 

Personal Trainer Professional

Bootcamp Professional

BOO Bewegingsdeskundige Overgewicht Obesitas

Leefstijl & Vitaliteits coach

Mindfulness & Meditatie coach

 

Zelf ervaring met 30 kg gewichtsverlies 

BodyFlat hanteert de regels van het RIVM.

Tatyana, 1987

Ik krijg vaak de vraag: "hoe heb je dit voor elkaar gekregen?".

Het is mijn kracht geworden dat ik weet dat het kan en dat ik anderen daarbij kan helpen. Door mijn gewichtsverlies ben ik misschien niet op uiterlijk de meest afgetrainde, gespierde personal trainer, maar ik weet waar ik vandaan kom en dat ik een veel gezonder, actiever leven vier. Hierdoor ligt de drempel om bij mij te trainen lager, omdat men niet hoeft te streven naar het "perfecte lijf", maar het uiterlijk dat bij je past. Ben jij klaar voor verandering?  Of heb je vragen?

BodyFlat biedt buitentraining of training op locatie aan. Het is van belang om de doelstelling zo duidelijk mogelijk in kaart te brengen,

om vervolgens een plan van aanpak op maat op te stellen. Indien interesse voor een 2 of 3 op 1 training, een specifieke outdoor training,

of bijvoorbeeld een bootcamp in groepsverband voor teambuilding, lees dan verder op de pagina 'Buiten', of voor binnen trainingen op locatie, lees dan verder op de pagina 'Op Locatie'.

Personal Training vanaf €42,50 euro

Small group Training vanaf €17,50 p.p. (vanaf 4 pers.)

BodyFlat hanteert de regels van het RIVM.

PT en Small group

Prijzen zijn inclusief BTW

1 op 1 Bokstraining vanaf €37,50

BUITENTRAININGEN

BREEZY! BRISK-WALKING

Brisk walking is wandelen in een hoog en sportief tempo, waarbij naast de benen de armen actief deelnemen aan de wandeling. 

Een gezellig en actieve manier om lekker bij te kletsen.

 

MEDITATION! MINDFULNESS

Deze vorm van meditatie staat voor het bewust zijn van het hier en nu en leven in het moment, zonder oordelen. Leer omgaan met stress en gemakkelijker afstand te nemen van negatieve gedachte.

Zie hieronder het aanbod van de buitentrainingen die BodyFlat verzorgd.

Deze trainingen worden aangeboden vanaf 4 personen. 

Stel je eigen groepje samen, hoe leuk is dat?

Stuur een mailtje zodat we samen een geschikte dag en tijd kunnen inplannen.

 

Staat jou lestype er niet tussen?

Dan betekent dit niet dat deze les misschien wel aangeboden kan worden!

Stuur voor de aanvraag een mailtje door te klikken op de button ->. 

PT BUITENTRAINING - GROEPEN

vanaf 4 tot 8 personen

VERBETER JE GOLFSPEL MET JE BODY, MIND & SPIRIT

 

De golfswing is geen natuurlijke beweging, als lopen, zitten of liggen. Verkeerd aangewend of niet goed uitgevoerd, kan tot blessures leiden. Met name bij wat oudere golfers, of spelers die maar weinig kunnen trainen, zijn kwetsbaar door een onnatuurlijke swing en kunnen hierdoor sneller blessures ontwikkelen. Golf wordt niet voor niets een sport genoemd, daarom is het belangrijk het bewegingsapparaat klaar te stomen voor dat sport moment. De balans van een getraind lichaam en mentale weerbaarheid is van groot belang voor een goed en blessure vrij golfspel. Vandaar is de interesse ontstaan, om te kijken waar buiten de swing en de perfecte balvlucht, punten voor verbetering liggen. Bijvoorbeeld: hoe voer je correct een op golf gespecialiseerde warming-up uit, welke spieren gebruiken we veelal en hoe kunnen we deze sterk en krachtig houden, welke oefeningen kan men thuis doen om prestaties door de baan te verbeteren etc. En uiteraard ook de andere kant, het mentale: hoe ga ik om met mijn tegenstander,

hoe blijf ik mentaal sterk als ik fysiek moe wordt, hoe kan ik positief blijven na fouten..

 

Kortom, er zijn vele aspecten rondom het spel die buiten de reguliere golflessen aandacht verdienen en waarbij BodyFlat iets kan toevoegen.

 

Locatie: Amsterdamse golfclub (AGC) of eigen club

BodyFlat hanteert de regels van het RIVM.

BOOST! BOOTCAMP

Deze bootcamp met uitdagende oefeningen zorgt voor een full-body training, waarin zowel kracht en conditie uitgedaagd worden.

De intensiteit word afgestemd op niveau.

 

HOT! HIIT

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Binnen deze training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust.

De intensiteit word afgestemd op niveau.

CONDITIONAL! CYCLE (wielrennen ongv. 20km)

Deze vorm van cardio helpt je gewicht te verliezen, zorgt voor een gezonde dosis vitamine D en draagt daarnaast bij aan de mentale gezondheid.

 

WOMEN! WORK OUT (women only)

In deze diverse training lig de focus op BBB (buik, billen, benen).

Deze specifiek gerichte oefeningen in combinatie met cardio, zorgt ervoor dat het lichaam gaat shapen en daardoor strakker in het vel komt te zitten.

1 OP 1

Deze training is gepersonaliseerd. Dit kan zijn voor enkel 1 training of een schema voor de langere termijn. Van praktische coaching als aanvulling op huidige trainingen tot het verbeteren of aanleren van sport- en of voeding routines.

 

Tijdsduur / tarief: 45 min - €42,50

2 OP 1

Liever niet alleen? Dan is 2 op 1 training wellicht de oplossing. Samen sporten motiveert. Zoek de grenzen samen op en maak het sporten nog leuker! Daarnaast heb je altijd een extra stok achter de deur. Deze training is gepersonaliseerd.

 

Tijdsduur / tarief: 45 min - €80,-

Tijdsduur/tarief

45 min - €17,50 p.p.*

 

 

 

Samen sporten is zoveel leuker!

Zo druk je de kosten maar krijg

je toch personal training!

3 OP 1

Samen het beste in elkaar naar boven halen. Trainingen worden naar niveau gegeven, zodat ieder voor zich zo optimaal mogelijk aan de eigen doelstelling kan werken. Deze training is gepersonaliseerd.

 

Tijdsduur / tarief: 45 min - €75,-

•Ondanks eventuele verhindering van een groepslid wordt het totaal berekend als som per groep.

TRAINING OP

EIGEN LOCATIE

30 min Work-Out

Binnen deze training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust. De intensiteit wordt afgestemd op niveau.

 

1 op 1 training tarief: €20,-

2 op 1 training tarief: €35,-

 

BREEZY! BRISK-WALKING

Brisk walking is wandelen in een hoog en sportief tempo, waarbij naast de benen de armen actief deelnemen aan de wandeling.

I.v.m. Corona min. 3 max. 6 personen om de afstand te gunnen garanderen.

Dag/tijd: zondag 10:30 uur

Start locatie: Treinstation Overveen

MEDITATION! MINDFULNESS

Deze vorm van meditatie staat voor het bewust zijn van het hier en nu en leven in het moment, zonder oordelen. Leer omgaan met stress en gemakkelijker afstand te nemen van negatieve gedachte.

I.v.m. Corona min. 3 max. 6 personen om de afstand te gunnen garanderen.

Dag/tijd: zondag 17:30 uur

Start locatie: 't Wed (Overveen)

45 min Work-Out

Binnen deze training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust. De intensiteit wordt afgestemd op niveau.

 

1 op 1 training tarief: €30,-

2 op 1 training tarief: €55,-

 

1 op 1 Training

Deze training is gepersonaliseerd. Dit kan zijn voor enkel 1 training of een schema voor de langere termijn. Van praktische coaching als aanvullig op huidige trainingen tot het verbeteren of aanleren van sport- en of voeding routines.

 

Tarief: €42,50

 

2 op 1 Training

Deze training is gepersonaliseerd. Dit kan zijn voor enkel 1 training of een schema voor de langere termijn. Van praktische coaching als aanvullig op huidige trainingen tot het verbeteren of aanleren van sport- en of voeding routines. 

 

Tarief: €80,-

 

Maak a.u.b. het ondewerp van de mail de titel van de training

BodyFlat biedt ook trainingen aan

op een locatie naar keuze. Denk hierbij bijvoorbeeld aan bedrijfs bootcamps, sporten in eigen tuin of huis, groepsbeweging voor ouderen, het ideale kinderfeest en nog veel meer....

 

Of wellicht heb jij een ander top idee!

 

Stuur voor de aanvraag een mailtje door te klikken op onderstaande

button onder vermelding 'op locatie' zodat we samen een plan

van aanpak kunnen maken!

BodyFlat hanteert de regels van het RIVM.

OUTDOOR BOXINGFIT!

30 min Work-Out

Binnen deze training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust. De intensiteit wordt afgestemd op niveau.

 

1 op 1 training tarief: €20,-

2 op 1 training tarief: €35,-

 

BREEZY! BRISK-WALKING

Brisk walking is wandelen in een hoog en sportief tempo, waarbij naast de benen de armen actief deelnemen aan de wandeling.

I.v.m. Corona min. 3 max. 6 personen om de afstand te gunnen garanderen.

Dag/tijd: zondag 10:30 uur

Start locatie: Treinstation Overveen

MEDITATION! MINDFULNESS

Deze vorm van meditatie staat voor het bewust zijn van het hier en nu en leven in het moment, zonder oordelen. Leer omgaan met stress en gemakkelijker afstand te nemen van negatieve gedachte.

I.v.m. Corona min. 3 max. 6 personen om de afstand te gunnen garanderen.

Dag/tijd: zondag 17:30 uur

Start locatie: 't Wed (Overveen)

45 min Work-Out

Binnen deze training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust. De intensiteit wordt afgestemd op niveau.

 

1 op 1 training tarief: €30,-

2 op 1 training tarief: €55,-

 

1 op 1 Training

Deze training is gepersonaliseerd. Dit kan zijn voor enkel 1 training of een schema voor de langere termijn. Van praktische coaching als aanvullig op huidige trainingen tot het verbeteren of aanleren van sport- en of voeding routines.

 

Tarief: €42,50

 

2 op 1 Training

Deze training is gepersonaliseerd. Dit kan zijn voor enkel 1 training of een schema voor de langere termijn. Van praktische coaching als aanvullig op huidige trainingen tot het verbeteren of aanleren van sport- en of voeding routines. 

 

Tarief: €80,-

 

Maak a.u.b. het ondewerp van de mail de titel van de training

BodyFlat hanteert de regels van het RIVM.

* I.v.m. Corona wordt het op prijs gesteld om eigen

(binnen) handschoenen mee te nemen

Waarom? Daarom!

 

Deze full body work-out maakt je sterker en strakker!

Het zorgt voor de nodige verbranding van vetten en calorieën. Boksen verbetert je cardio en coördinatie.

 

Niet alleen bouw je spieren op maar ook werkt het verstevigend voor je postuur en verminderd stress.

Je kunt, met de juiste materialen overal boksen*.

 

De BodyFlat versie is voor de beginnend en gemiddelde bokser. De bokstraining wordt afgewisseld met andere kracht oefeningen. Het is niet alleen maar stoten, waardoor je in 1 training bijna je volledige spiernetwerk aanpspreekt op kracht en krachtuithoudingsvermogen.

* Bovengenoemde prijzen/tijden zijn uitsluitend een aanbieding voor

de bokstraining.

45 min Work-Out

 

1 op 1 training tarief: €37,50,-

2 op 1 training tarief: €70-

 

30 min Work-Out

 

1 op 1 training tarief: €24,50,-

2 op 1 training tarief: €44,-

 

60 min Work-Out

 

1 op 1 training tarief: €42,50,-

2 op 1 training tarief: €80,-

 

KIDS ZONE

SPELENDERWIJS LEREN BEWEGEN - IN DE NATUUR

BodyFlat hanteert de regels van het RIVM.

Beweging is essentieel voor iedereen. Voor kinderen is het belangrijk dat ze op jonge leeftijd, voldoende en juist leren bewegen. Dit draagt bij aan een betere ontwikkeling van de motriek, coordinatie en verbeterd de fitheid. Hierdoor zal uw kind zowel fysiek, mentaal als sociaal uitdaging vinden binnen de veilige ruimte van de begeleidend trainer.

 

Samen opzoek naar jou superheld!

 

Het is van groot belang het kind de ruimte te bieden dat er geen fouten bestaan, alleen uitdagingen. En die uitdagingen gaan wij samen als superhelden aan. Waar blijkt hij/zij eigelijk stiekem echt goed in, of wil hij/zij goed in worden? Wat vind hij/zij gaaf om te doen? Maar vooral, waar wordt het kind blij van?

Dus soms, hebben we gewoon een feestje, omdat het kan!

 

Er is van alles mogelijk denk bijvoorbeeld aan:

 

Helden parcours - Thema speurtochten - Schatten verzamelen

Bosbingo - Kinder partijtjes op locatie - Kleine dansjes, grote dansjes

Ouder & kind heldenteams - Hutten bouwen

En nog veel meer..

 

 

Beter idee? Stuur dan direct een mailtje zodat we de mogelijkheden kunnen bespreken!

 

corona

veiligheid en hygiene

BodyFlat hanteert de regels van het RIVM.

Voor alles geldt: gezond verstand gebruiken staat voorop

 

• Blijf thuis als je een van de volgende (ook milde!) symptomen hebt: verkoudheid, hoesten, benauwdheid

of koorts.

 

• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf de 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft.

Als iedereen 24 uur geen klachten heeft, mag je (je kind weer laten) trainen/training geven en naar buiten.

 

• Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus (COVID-19).

Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet je thuisblijven

tot 14 dagen na het laatste contact.

 

• Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.

 

• Was thuis je handen met water en zeep voordat je naar trainen gaat en als je weer thuiskomt.

 

• Desinfecteer je handen met gel voor en na de training, BodyFlat Personal Training zorgt voor

de desinfecterende gel op locatie.

 

• Vermijd het aanraken van je gezicht.

 

• Neem een eigen (met water) gevulde fles water mee naar de training, indien niet aanwezig

verzorgt BodyFlat Personal Training pet flesjes.

Naam:  
Mail:  
Tel:  
Message  

CONTACT

BIJ TWIJFEL DOEN..

BodyFlat Personal Training

tatyana@bodyflat.nl

BodyFlat hanteert de regels van het RIVM.

Trainingen kunnen kosteloos gecanceld worden tot 12 uur voor de training.

Op de grens van dit mooie natuurgebied kan het niet anders dan dat  wij werken met verse en

eerlijke producten. Wij werken mee aan 'Save the planet' door het schenken van KRN WTR.nl

dUNE aAN dE dUINRAND

Volg Dune aan de duinrand ook op Facebook en Instagram voor de laatste nieuwtjes!

*Voorwaarden voucher: Deze voucher is alleen te verkrijgen via BodyFlat, deze dient niet geprint, gekopieerd of gedupliceerd te worden.

BodyFlat hanteert de regels van het RIVM.

Algemene voorwaarden

BodyFlat hanteert de regels van het RIVM.

Artikel 1: definities

Trainer: De ondernemer Tatyana Draijer of een door haar aan te wijzen derde.

Klant: De natuurlijke of rechtspersoon met wie een overeenkomst is aangegaan.

Trainingssessie: De op een dag en tijdstip overeengekomen afspraak ter uitvoering van een training.

 

Artikel 2: Toepasselijkheid van deze algemene voorwaarden

Deze algemene voorwaarden zijn van toepassing op iedere overeenkomst tussen Trainer en Klant.

 

Artikel 3: Tatyana Draijer - BodyFlat

De ondernemer: BodyFlat Personal Training

Kvk nummer: 76266419

BTW nummer: NL003067761B13

Adres: Van Dalenlaan 356, 2082VP, Santpoort-Zuid

Bankrekening: NL74ABNA0609985280

Website/email: www.bodyflat.nl/ tatyana@bodyflat.nl

 

Artikel 4: De overeenkomst

Een overeenkomst komt tot stand door aanbod en aanvaarding tussen Trainer en Klant(en).

Een overeenkomst kan mondeling, schriftelijk of langs elektronische weg aangegaan worden.

Een overeenkomst is strikt persoonlijk en kan niet aan derden worden overgedragen.

Het is Trainer toegestaan een trainingssessie te laten uitvoeren door een door hem aan te wijzen derde, zonder dat dit geldt als een tekortkoming en zonder dat de Klant hierdoor gerechtigd is tot opschorting of ontbinding van de overeenkomst.

Een overeenkomst loopt indien deze is aangegaan voor een bepaald aantal trainingssessies tot het moment dat de laatste overeengekomen trainingssessie is voltooid.

Een overeenkomst loopt indien deze is aangegaan voor een bepaalde tijd tot het einde van deze bepaalde tijd, waarna deze overeenkomst behoudens opzegging wordt verlengd met eenzelfde bepaalde tijd. Opzegging dient te geschieden een maand voor de einddatum.

 

Artikel 5: Annulering Trainingssessie

Indien de Klant verhinderd is te verschijnen op een 1-1 Trainingssessie, dient de Klant dit uiterlijk 12 uur van tevoren aan te geven aan de Trainer, waarna de Trainingssessie geannuleerd wordt en een nieuwe Trainingssessie wordt geagendeerd. Trainer heeft het recht de Overeenkomst te ontbinden indien de Klant binnen een periode van een half jaar drie keer een Trainingssessie of Small group training annuleert of niet verschijnt. In een dergelijk geval is Trainer niet gehouden tot vergoeding van enige schade van de Klant, noch is Trainer gehouden tot restitutie van enige vooruitbetaalde bedragen.

 

Artikel 6: Blessures en aansprakelijkheid

Door de wijze waarop een training wordt verzorgd, wordt zoveel mogelijk voorkomen dat schade of blessures ontstaan bij Klant. Evenwel kan het ontstaan van blessures niet worden uitgesloten. Trainer en Klant zijn gehouden het ontstaan van blessures zoveel mogelijk te voorkomen, bijvoorbeeld doch niet uitsluitend door gebruik te maken van adequate kleding, schoeisel en materialen. Mocht de Klant gedurende een training geblesseerd raken, is de Trainer voor de daaruit voortvloeiende schade niet aansprakelijk.

Ook overigens is de Trainer niet gehouden enige door de klant geleden schade te vergoeden als gevolg van bijvoorbeeld diefstal, brand, gederfde inkomsten of overige oorzaken, behoudens opzet of bewuste roekeloosheid aan de zijde van Trainer. Indien de Klant door een blessure verhinderd is om een of meerdere Trainingssessies te volgen, zullen de reeds geagendeerde Trainingssessie in goed overleg worden verplaatst. Dit met een maximale termijn van een maand. Onder blessure wordt verstaan een blessure die het bijwonen van Trainingssessie absoluut verhindert, waaronder begrepen spierscheuringen, breuken van ledematen, verrekkingen en dergelijke. Vermoeidheid en overig onbehagen kwalificeert niet als een blessure in de zin van deze algemene voorwaarden. In het geval van Small group trainingen kan geen aanspraak worden gedaan op restitutie van de resterende maand.

 

Artikel 7: Tarieven en betalingen

De prijs van begeleiding van de Klant door de Trainer geschiedt tegen een vooraf overeengekomen tarief. Dit tarief is, tenzij anders weergegeven, inclusief de verschuldigde BTW. Trainer is gerechtigd de tarieven gedurende de looptijd te wijzigen, indien deze wijzigingen noodzakelijk zijn door van buiten komende oorzaken, waaronder begrepen doorgevoerde prijsstijgingen van derden of veranderde wet- en regelgeving. Indien de prijsstijging meer dan 10% bedraagt is de Klant gerechtigd om de Overeenkomst te beëindigen. Een eventuele prijsverhoging kan door de Trainer per direct worden doorgegeven aan de Klant.

Indien partijen overeen zijn gekomen dat betaling geschiedt middels vooruitbetaling, is het gehele overeengekomen bedrag verschuldigd voor aanvang van de eerste Trainingssessie. Is het volledige bedrag niet voldaan voor de eerste Trainingssessie, geldt dit als een annulering als omschreven in artikel 5 lid 1 van deze algemene voorwaarden. Indien vervolgens voor aanvang van de nieuw geagendeerde Trainingssessie opnieuw niet voldaan is, of indien niet binnen redelijke termijn een nieuwe Trainingssessie geagendeerd wordt, ontslaat dit de klant niet van zijn betalingsverplichting. Als datum van opeisbaarheid van de vordering van de Trainer geldt dan de eerste geagendeerde Trainingssessie. Indien de Klant weigerachtig is in het betalen van het overeengekomen bedrag, is de Trainer gerechtigd om, na sommatie, incassokosten en wettelijke rente in rekening te brengen. Blijft betaling uit, zal de Trainer in rechte betaling vorderen van de verschuldigde bedragen. Alle kosten die de Trainer daarvoor dient te maken, waaronder griffierechten, advocaat- en deurwaarderskosten, zijn voor rekening van de Klant.

 

Artikel 8: Rechtskeuze, toepasselijk recht en wijziging

De Trainer is bevoegd onderhavige voorwaarden te wijzigen, voor zover de wijzigingen schriftelijk gestuurd worden aan de Klant. Indien de Klant zich op redelijke gronden niet kan verenigen met de wijzigingen, heeft deze het recht de Overeenkomst te ontbinden.

 

Kwaliteitsvoorwaarden Personal Training

• Bij BodyFlat Personal Training staat kwaliteit aan de top. Daarom hebben we voor onszelf hier enkele voorwaarden aan gesteld. Deze voorwaarden staan als uitgangspunt voor het gehele traject wat we samen zullen doorlopen.

• De 1-1 trainingen worden uitgevoerd door een gecertificeerde deskundige Personal Trainer. Je werkt met 1 hoofdtrainer maar het kan voorkomen dat je met een collega traint.

• De trainingen staan zoveel mogelijk gepland op de momenten dat de klant wil trainen.

• Elke training staat in belang van de uiteindelijke doelstelling. Een training binnen BodyFlat Personal Training staat voor 60 minuten intensief, maar op eigen niveau werken aan je uiteindelijke doelstelling.

• De trainer probeert een sfeer te creëren waarbij de klant het gevoel moet krijgen dat elke situatie bespreekbaar is.

• Naast kwaliteit op trainingsvlak bieden wij kwaliteit op persoonlijk vlak. Dit betekent voor ons dat de klant een luisterend oor kan verwachten, maar niet dat de trainer overal een oplossing voor heeft. Wij stellen ons voor als Personal Trainer, een trainer/coach die je traint om je fysieke doelstelling te bereiken en als iemand die je mentaal bijstaat.

• Wij kunnen geen oplossing bieden voor fysieke blessures. Hiervoor verwijzen we je naar een fysiotherapeut of huisarts.

• De klant mag specifiek voedingsadvies verwachten gericht op de doelstelling en afgestemd op het periodiseringsplan wat we hanteren. Wij schrijven geen hele gedetailleerde persoonlijke voedingsplannen uit maar hebben hier wel als voorbeeld zeer nauwkeurig en kwalitatief standaard voorbeelden van. Indien nodig verwijzen wij naar een dietist.

 

Kwaliteitsvoorwaarden Small Group Training

• Bij BodyFlat Personal Training staat kwaliteit aan de top. Daarom hebben we voor onszelf hier enkele voorwaarden aan gesteld. Deze voorwaarden staan als uitgangspunt voor het gehele traject wat we samen zullen doorlopen.

• De small group training binnen BodyFlat Personal Training worden uitgevoerd door een gecertificeerde deskundige Personal Trainer.

• De training heeft als doelstelling om het cardiovasculair vermogen in combinatie met kracht te verbeteren.

• Binnen de les mag je er vanuit kunnen gaan dat de trainer in alle redelijkheid in staat is om binnen de les, indien nodig, de oefeningen aan te passen zodat deze voor bijna elk individu uitvoerbaar zijn.

• Klant mag van de trainer verwachten dat de trainer naast het leiden van de training ook het individu coacht in het gebruik van de juiste gewichten. Echter achten wij de klant zelf verantwoordelijk voor de keuze van de gewichten. Wanneer iets te makkelijk of moeilijk is verwachten wij dan ook van de klant dat hij/zij dit zelf aangeeft.

• De trainer observeert, constateert en handelt hier naar. Hiermee bedoelen we dat de klant er vanuit moet kunnen gaan dat indien een oefening niet op correcte of veilige wijze wordt uitgevoerd dat de klant hierop wordt gecorrigeerd.

• Klant mag tevens verwachten dat we basis voedingsadvies geven. Indien er tijd en ruimte voor is tijdens de les, dan mag dit tijdens de les. Vragen per mail of telefoon zullen we ook tevens altijd beantwoorden.