PERSONAL COACHING/TRAINING OP LOCATIE

Stel je eigen groepje samen, hoe leuk is dat?

Zie hieronder enkele voorbeelden van buitentrainingen die BodyFlat al eens heeft verzorgd.

Deze trainingen worden aangeboden vanaf 4 personen. 

Stuur een mailtje zodat we samen een geschikte dag en tijd kunnen inplannen.

 

Staat jou lestype er niet tussen? Dan betekent dit niet dat deze les misschien wel aangeboden kan worden!

Stuur voor de aanvraag een mailtje door te klikken op de button.

PERSONAL COACHING/TRAINING: 

GROEPEN (4 TOT 8 PERS.)

BOOST! BOOTCAMP

Deze bootcamp met uitdagende oefeningen zorgt voor een full-body training, waarin zowel kracht en conditie uitgedaagd worden. De intensiteit word afgestemdop niveau. Train en motiveer als team!

 

HOT! HIIT

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Binnen deze training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust. De intensiteit word afgestemd op niveau.

 

WOMEN! WORK OUT (women only)

In deze diverse training lig de focus op BBB (buik, billen, benen). Deze specifiek gerichte oefeningen in combinatie met cardio, zorgt ervoor dat het lichaam gaat shapen en daardoor strakker in het vel komt te zitten.

 

BREEZY! BRISK-WALKING

Brisk walking is wandelen in een hoog en sportief tempo, waarbij naast de benen de armen actief deelnemen aan de wandeling. Een gezellig en actieve manier om lekker bij te kletsen en te genieten van de natuur!

 

MEDITATION! MINDFULNESS

Deze vorm van meditatie staat voor het bewust zijn van het hier en nu en leven in het moment, zonder oordelen. Leer omgaan met stress en gemakkelijker afstand te nemen van negatieve gedachte.